Heb jij met het warmere weer ook dat je sneller moe en loom bent?
Dat is niet heel gek want je lichaam is de hele tijd bezig om zichzelf te koelen en daarbij slaap je met dat warme weer vaak ook minder goed.
Daarom hieronder 7 tips tegen (zomer) vermoeidheid!
1. Probeer te blijven bewegen ondanks dat het warm is.
Pak bijvoorbeeld wat vaker de fiets als je boodschappen gaat doen, of neem de trap in plaats van de lift!
2. Doe leuke dingen! Juist door dingen te gaan doen krijg je energie.
3. Dat gezond eten goed is weten we allemaal. In de zomer hebben we vaak minder eetlust en eten veel mensen te weinig of juist de verkeerde dingen. Let dus op je voeding dat je gezond eet en je genoeg binnen krijgt.
4. Doe eens gek en maak tijd voor een siësta. Ik denk in Nederland dat je baas je uitlacht of het niet erg waardeert als je zegt dat je even een half uur gaat slapen, maar ben je vrij pak dan lekker dat ene half uurtje!
5. . In de zomer zweet je meer en heb je voldoende vocht nodig om dit weer aan te vullen. Hebben jullie mijn handige drinkwater app al gezien?
6. Zorg voor voldoende licht in huis en ventileer op de momenten dat het buiten ook wat afgekoeld is.
7. En als laatste vergeet niet te genieten van de zon want je lichaam maakt dan serotonine aan die je gelukkig maken en energie geven!
Wat eten jullie met dit warmere weer graag?
Liefs Lin ♥
Nu ik zwanger ben met dit warme weer, heb ik het gevoel dat ik niets anders doe dan slapen. 🙂
Haha ah zwanger zijn met die hitte is ook wel extra vermoeiend! Ik weet inderdaad ook nog bij mij van Luca dat het zo heet was en ik enorm veel vocht vasthield!
Goede tips! Jij als zonaanbidster weet er natuurlijk alles van!
M’n vriend houdt tegenwoordig ook een siesta, want hij werkt thuis en hier is geen airco. Dus nu werkt hij ’s morgens twee keer zo hard en slaapt hij ’s middags 🙂
Ik heb niet zo heel veel last van het warme weer, als je maar makkelijke kleding aantrekt en het huis goed dichthoudt (en inderdaad ’s avonds door laat waaien) is het goed te doen 🙂
Ah ideaal dat je vriend dit zo kan doen! Heerlijk hadden we maar siësta’s in Nederland!
Het blijven bewegen vind ik ook belangrijk anders word ik alleen maar slomer. Handige tips!
Iets kouds en fris heeft mijn voorkeur.
Fijne tips! Ik wil me nog weleens opsluiten wanneer het warm is. Terwijl het buiten ook zo lekker kan zijn!
Ik ben ook ontzettend loom! Je tips zijn zeker handig, en die drinkwater app is echt een uitkomst voor mij!
Goede tips! Met warme dagen kan ik echt de hele dag door gekoelde watermeloenen eten, heerlijk vind ik dat.
Goede tips! Vooral die app, ik ben een hele slechte drinker 😆
Ja echt die is heel handig. Ik vergeet het ook altijd om te drinken en heb gewoon nooit dorst bijna!
Handige tips!